Din ce în ce mai multe persoane simt în zilele noastre că echilibrul lor fizic şi psihic este ameninţat de ritmul trepidant al vieţii ce le este impus, îndeosebi în oraşe. Ele se avântă astfel în practicile de relaxare sau în diferitele tipuri de yoga şi arte marțiale importate din Orient. Este adevărat că aceasta le poate face bine.
Există însă o yoga mult mai uşoară şi mai eficace, fiindcă se poate practica în toate zilele şi chiar de mai multe ori pe zi: yoga nutriţiei. Când ne hrănim oricum, în zgomot, într-o stare de nervozitate, repede, vorbind, certându-ne... este aproape inutil să practicăm apoi yoga. Străduindu-vă să vă hrăniţi zilnic în mod conştient în linişte, în reculegere, aveţi posibilitatea să faceţi acest exerciţiu de destindere şi de armonizare a tuturor celulelor voastre. Deoarece sunteţi oricum obligaţi să vă hrăniţi de două sau trei ori pe zi, gândiţi-vă: acest exerciţiu este comod... şi gratuit! Ceea ce nu este cazul pentru lecţiile de yoga sau alte discipline. Câte cheltuieli nu faceţi în aceste cazuri pentru a învăţa numai cum să vă liniştiţi!
"OMRAAM" MIKHAEL AIVANHOV